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钜亨娱乐场真人游戏-现在不减肥,夏天要伤悲!这道3分钟快手菜,让你越吃越瘦!
发布时间:2020-01-11 16:22:01 | 发布者:滕榨网 | 文章阅读量:2505 

钜亨娱乐场真人游戏-现在不减肥,夏天要伤悲!这道3分钟快手菜,让你越吃越瘦!

钜亨娱乐场真人游戏,马上就是阳春三月了,天气逐渐暖和起来,万物复苏,当然也包括各种细菌,所以,每到春天,我家餐桌上总会出现一盘为春天而生的凉拌菜,清爽可口是其次,还能对付细菌。顺时而食,根据季节的转换调整饮食,是对自己和家人的负责。花三分钟就能拌一盘,上桌比肉还受欢迎,清爽可口,适合春天吃,而且会越吃越瘦,现在不减肥,夏天要伤悲喽!做法分享给大家。

【凉拌尖椒葱头豆腐丝】

【食材】:紫皮葱头半个、尖椒1个、豆腐丝1小把、香菜两三棵、蒜3瓣、生抽1汤匙、陈醋两汤匙、香油少许、花椒油少许、白糖少许、盐适量。

【具体做法】:

1、春天,家中最常备的蔬菜有紫皮葱头和尖椒,葱头一斤才一块多钱,不论是炒食还是生拌,味道都不错,而且多食葱头益处多。把各种蔬菜洗净沥水待用。

2、尖椒去蒂去籽切丝,葱头切丝,香菜切段,豆腐丝也切段,放进大碗里。

3、蒜剥皮切成蒜蓉,不怕辣就多放些蒜。

4、加入生抽、陈醋、花椒油、几滴香油、少许盐和糖,搅拌均匀成料汁儿。

5、把碗汁儿倒进蔬菜中,拌匀即可食用了。

6、一筷子下去,葱头鲜嫩微辣,尖椒丝、豆腐丝和香菜段酸中带着微甜,口感丰富。

【啰嗦两句】:

1、尖椒有胖有瘦直把的有弯把的,直把的和胖的都不怎么辣,弯把的和瘦的都比较辣,记住这个小诀窍,就可以根据自己的需要去挑选尖椒了。

2、花椒油的做法:花椒与油一起下锅,小火加热,一直小火,把花椒粒炸至颜色变深,香味儿飘出,关火,捞出花椒不要,油密封保存,一月不会变质。

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